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遠視預防可以通過常喝枸杞茶達到效果

返回列表 來源: 發(fā)布日期: 2022.05.20
遠視也是常見的一種眼部疾病,那么,在日常生活中我們應該如何預防遠視呢?今天科康科技就來給大家說說。
如何預防遠視?
轉(zhuǎn)動眼球法:坐好,雙目向左轉(zhuǎn)5圈,平視前方一段時間。每日早晚各一次,長期練習。
閉目放松法:保持心靜,兩掌捂眼,兩肘支撐在桌子邊沿,放松全身肌肉,30秒鐘后,睜眼閃眨多次,每日做3-5次。

遠眺按摩法:早上起來,找個在空氣新鮮處進行。先閉目,眼球從右到左再從左到右各轉(zhuǎn)5次,接著睜眼遠眺、平靜端立或坐定。按照左、右、右上角、左上角、右下角、左下角的順序依次眺望遠方,反復5次。

遠視預防可以通過常喝枸杞茶達到效果

枸杞茶有助預防遠視
除了上述的幾種方法,預防遠視還可以喝枸杞茶,下面推薦兩種:
枸杞菊花茶
材料:準備枸杞子、黃菊花、桑椹子各10克,紅棗10個,蜂蜜2匙。
制法:上五種除蜂蜜外加水煎,煮沸30分鐘,取頭汁。如上法,取二汁。
吃法:每日2次,兩次時間相隔3-4個小時,分開服用。
枸杞陳皮紅棗茶
材料:準備好枸杞子,陳皮,桂圓肉,紅棗1,蓮子,蜂蜜2匙。
制法:枸杞子與陳皮一起放入布袋,并與桂圓肉、蓮子、紅棗共煮,約1小時,使紅棗、蓮子軟熟后,去枸杞子、陳皮袋,并加蜂蜜。
吃法:當早點與午點,分2次吃。
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