如今生活壓力大,生活節(jié)奏快,許多人的胃都會出現(xiàn)或多或少的問題,此時要注意胃的保養(yǎng),不要吃那些對胃有刺激和傷害的食物,那么養(yǎng)胃要少吃哪些食物呢?科康科技和大家盤點十大最傷胃的食物。
1、薄荷
薄荷葉能放松食道括約肌,增加泛酸發(fā)生的機率。凡是含有薄荷的東西,如薄荷茶,薄荷糖,薄荷口香糖,都要小心。
2、油膩的食物
像油炸食品這樣的高脂肪食品會增加患泛酸和腸易激綜合征的幾率。因為高脂肪食物很難消化,人體會自動分泌更多的胃酸。類似地,吃得太多會刺激胃酸的分泌。
3、大豆
大豆含有寡糖,人體消化困難,因此會導(dǎo)致腸道產(chǎn)氣。合理食用豆制品如腐乳、納豆、豆豉等可改善食欲。
4、汽水飲料
汽水也是最傷胃的食物之一,因為汽水中含有大量的汽酸,這類物質(zhì)會使人的胃部變得更加沉重,損害胃粘膜,還容易引起腹脹氣,使人的胃消化功能下降。
5、咖啡
咖啡因?qū)θ说奈刚衬び忻黠@的刺激作用,會導(dǎo)致人體分泌過多的胃酸,如果人們經(jīng)常飲用咖啡,會對胃粘膜造成損害,還會使人產(chǎn)生反胃吐酸等多種不良癥狀。
6、燒烤
烤肉很傷胃,因為烤肉的食物都是很容易烤焦的,同時烤肉的味道也比辣的刺干要好。吃烤肉不僅傷胃,而且容易致癌。胃不好最好不要吃燒烤,燒烤之類的最好不要多吃,因為營養(yǎng)補充有很多問題。
7、西蘭花
可溶性膳食纖維含量較高。只有在大腸中,纖維才會被分解,從而產(chǎn)生大量的氣體。與此同時,花椰菜還含有產(chǎn)氣糖類的豆類。
8、辣椒
胡椒的味道有很強的辣味,吃對了胡椒肯定會傷胃。最初辣椒的味道很刺干,吃辣椒多了會引起腸胃出現(xiàn)腹瀉,吐逆,胃痛。
9、葡萄酒
酒精也很傷胃,因為酒精中的乙醇會在腸胃里停留破壞腸胃的粘膜,同時酒精還會引起胃火,對胃的傷害是暫時慢性侵蝕的?;加形覆〉牟∪艘欢ㄒ⒁獗苊夂热康木凭嬃?。
10、冷飲
冷飲料也是一種傷胃的食物,即使在炎熱的夏季,人們吃冷飲料也會對人,造成明顯的傷害,容易引發(fā)胃寒,影響胃消化功能。