抑郁自評量表(Self-Rating Depression Scale， SDS)系William W. K. Zung于1965年編制的，為自評量表，用于衡量抑郁狀態(tài)的輕重程度及其在治療中的變化。操作方便，容易掌握，能有效地反映抑郁狀態(tài)的有關(guān)癥狀及其嚴(yán)重和變化，特別適用于綜合醫(yī)院以發(fā)現(xiàn)抑郁癥病人。SDS的評分不受年齡、性別、經(jīng)濟(jì)狀況等因素影響。評定時(shí)間跨度為最近一周。
內(nèi)容：SDS每一條目相當(dāng)于一個(gè)有關(guān)癥狀，按1-4級評分。評分方法：每一個(gè)條目均按1、2、3、4四級評分。請您仔細(xì)閱讀每一條陳述句，根據(jù)最適合自身情況的時(shí)間頻度圈出1（從無或偶而），或2（有時(shí)），或3（經(jīng)常），或4（總是如此）。
具體內(nèi)容：
1.我覺得悶悶不樂，情緒低沉。
2.我覺得一天之中早晨最好。
3.我一陣陣哭出來或覺得想哭。
4.我晚上睡眠不好。
5.我吃得跟平常一樣多。
6.我與異性密切接觸時(shí)和以往一樣感到愉快。
7.我發(fā)覺我的體重在下降。
8.我有便秘的苦惱。
9.我心跳比平?？?。
10.我無緣無故地感到疲乏。
11.我的頭腦跟平常一樣清楚。
12.我覺得經(jīng)常做的事情并沒有困難。
13.我覺得不安而平靜不下來。
14.我對將來抱有希望。
15.我比平常容易生氣激動(dòng)。
16.我覺得作出決定是容易的。
17.我覺得自己是個(gè)有用的人，有人需要我。
18.我的生活過得很有意思。
19.我認(rèn)為如果我死了，別人會生活得好些。
20．平常感興趣的事我仍然照樣感興趣。
注釋：1.具有上述癥狀不超過兩周，不符合抑郁癥病程標(biāo)準(zhǔn)。
2.具有上述癥狀后并不代表您就是抑郁癥患者，得分高者，建議及時(shí)就診。
3.得分意義：量表總分值僅能作為一項(xiàng)參考指標(biāo)而非絕對標(biāo)準(zhǔn)。
計(jì)分標(biāo)準(zhǔn)：20個(gè)條目中有10項(xiàng)（第2、5、6、11、12、14、16，17，18和20)是用正性詞陳述的，為反序計(jì)分（計(jì)分方法為：如您的選項(xiàng)為4，計(jì)分時(shí)按1分計(jì)，3按2分計(jì)，2按3分計(jì)，1按4分計(jì)），其余10項(xiàng)是用負(fù)性詞陳述的，按上述1-4順序評分。SDS得分越高，抑郁程度越重。
結(jié)果解釋：（1）輕度抑郁：53-62；（2）中度抑郁：63-72；（3）重度抑郁：大于72。
如果您的得分超過標(biāo)準(zhǔn)，請及時(shí)醫(yī)院就診。（本文轉(zhuǎn)自網(wǎng)絡(luò)）
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