如今很多人都擁有或重或輕的失眠病，但失眠病并不一定失眠癥。只能失眠狀況不斷存有，對(duì)衣食住行造成危害，并在睡覺時(shí)間上或品質(zhì)上出現(xiàn)難題，才可以界定為失眠癥。在臨床醫(yī)學(xué)上有一個(gè)簡(jiǎn)易的分法，把失眠癥分為睡不著的、深夜常醒的，也有睡眠質(zhì)量保持不上的，人們歸納為：睡不著覺、醒得早、睡得淺。晚上睡不著覺覺很受盡折磨，造成失眠的緣故許多，今天科康科技就給大家說(shuō)說(shuō)。
（一）睡不著覺
這種人歸屬于肝氣郁結(jié)型，有時(shí)候胸脅也有脹疼痛感。在醫(yī)治上關(guān)鍵以疏肝理氣主導(dǎo)，多吃小米手機(jī)、牛乳、牡蠣肉、桂圓肉等食材。也要留意調(diào)理精神實(shí)質(zhì)，清除顧忌及其焦慮不安心態(tài)。此外，臨睡前最好用開水泡沫腳。
（二）醒得早，但醒過來(lái)又睡，糊里糊涂到天明
還常常伴隨喉干、口干舌燥、長(zhǎng)痘、盜汗的癥狀。這種人歸屬于營(yíng)血蘊(yùn)間歇熱，能夠推拿內(nèi)關(guān)穴(三個(gè)手指頭壓著手腕子，最里邊的定位點(diǎn))、神門(肘關(guān)節(jié)手掌心側(cè)，尺側(cè)腕屈肌健的橈側(cè)凹處)、后溪(第五掌指關(guān)節(jié)尺側(cè)后方)等穴道，平常多吃藕、海棠花、黑豆、薏米仁、冰糖柚等，用生地黃和老冰糖泡茶代茶飲也是非常好的實(shí)際效果。
（三）時(shí)睡時(shí)醒

這種人歸屬于腸胃反目型。晚間睡不踏實(shí)，另外覺得口膩、口淡，有食欲不振、大便不成形等病癥。醫(yī)治標(biāo)準(zhǔn)關(guān)鍵以和胃健脾安神主導(dǎo)。日常生活，能夠常吃小米手機(jī)蓮籽百合粥，作法是，將小米手機(jī)、蓮籽、百合用適當(dāng)?shù)乃境芍喾?，熬成的粥口味口味淡、甘甜，又能養(yǎng)神安神，是睡眠質(zhì)量不好的調(diào)理上品。

（四）老做噩夢(mèng)，睡不踏實(shí)
從中醫(yī)基礎(chǔ)理論上講，這種人歸屬于營(yíng)氣不足型。晚上睡覺一整夜都似睡非睡，大白天沒精打采、記憶減退、專注力不集中化，有時(shí)候還會(huì)繼續(xù)出現(xiàn)發(fā)慌。在醫(yī)治上，關(guān)鍵以益氣養(yǎng)血安神主導(dǎo)，多吃些補(bǔ)血補(bǔ)氣的物品，如紅棗等。日常生活，能夠多喝靜眠茶，作法為取酸棗仁、黑桑葚、桂圓肉、茯苓、枸杞子等食物適當(dāng)，一起燉服。連燉2次，取汁，隨時(shí)隨地都能喝，假如感覺不便，還可以立即點(diǎn)一下正下方連接，立即選購(gòu)代茶飲，每日泡一泡，很輕輕松松。
（五）一整夜睡不著覺
這種人歸屬于心肝火旺盛型。多由氣憤心煩而生，以女性更年期女士多見。主要表現(xiàn)心浮氣躁愛生氣、眼赤口苦口臭、大便干硬、舌紅苔薄。醫(yī)治標(biāo)準(zhǔn)關(guān)鍵以清熱利濕主導(dǎo)。對(duì)于精神衰弱、心慌氣短、失眠、睡眠不好、黑眼圈眼袋的女士，能夠服用酸棗仁粥。作法為：將酸棗仁50克搗爛后取汁，用梗米100g加汁熬成粥，每天晚上臨睡前服用，可養(yǎng)神、安神、斂汗，還可以用玫瑰花泡水喝。
（六）睡的不沉，乃至自身睡沒有都覺得不上，仿佛總在醒著
多因身體虛，精虧，性生活頻繁，頻繁遺精，使腎陽(yáng)不足可再生性，內(nèi)火獨(dú)亢，主要表現(xiàn)為鬧心熱擾，那樣的患者要從腎調(diào)起，黑色的食物能夠補(bǔ)腎壯陽(yáng)，黑豆、黑花生、黑芝麻、黑芝麻粉、枸杞子、淮山藥、制首烏等，還可以用艾灸療法補(bǔ)腎壯陽(yáng)，腎俞穴、命門穴、太溪穴、神闕穴、關(guān)元穴，要是堅(jiān)持不懈都是有非常好的實(shí)際效果。