“坐月子就不是用來(lái)休息的！”

2020年4月3日晚上11時(shí)，生完孩子一個(gè)月的網(wǎng)紅博主papi醬在個(gè)人微博小號(hào)發(fā)了這么一句“月子感言”，而留言區(qū)則成了不少寶媽的“月子”吐槽大會(huì)。

◎ papi醬“坐月子”微博下的網(wǎng)友留言。/ 微博截圖

來(lái)自國(guó)家統(tǒng)計(jì)局的數(shù)字顯示，2019我國(guó)全年出生人口1465萬(wàn)人，而在2018年，這個(gè)數(shù)字是1523萬(wàn)人。有人如此總結(jié)1000多萬(wàn)誕育新生命的女人：“一個(gè)月的公主，十個(gè)月的皇后，一輩子的操勞命。”其中“一個(gè)月的公主”指的就是產(chǎn)后坐月子。

在相當(dāng)一部分人的想象中，坐月子意味著眾星拱月，要啥有啥，清閑自得，還不用工作，好不愜意，但是對(duì)于剛經(jīng)歷過(guò)生產(chǎn)之痛的女人們來(lái)說(shuō)，坐月子可謂是“滿紙荒唐言，一把辛酸淚”。

PART.1

坐月子，中國(guó)媽媽的獨(dú)特傳統(tǒng) 

無(wú)論是出于繁衍后代的本能，還是養(yǎng)孩防老的現(xiàn)實(shí)需求，生兒育女依然是大多數(shù)家庭的必經(jīng)之路。在傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)體系中，女性產(chǎn)后容易“氣虛”和“血虛”，因此需要“坐月子”，以更好地恢復(fù)身體。

儒家經(jīng)典《禮記》就有“月子”相關(guān)記載；到了南宋，陳自明所著《婦人大全良方》一書(shū)系統(tǒng)總結(jié)了“坐月子”的各種注意事項(xiàng)：“若未滿月，不宜多語(yǔ)、喜笑、驚恐、憂惶、哭泣、思慮、恚怒、強(qiáng)起離床行動(dòng)、久坐；或作針線，用力工巧，恣食生冷、粘硬果菜、肥膩魚(yú)肉之物；及不避風(fēng)寒，脫衣洗浴，或冷水洗濯。當(dāng)時(shí)雖未覺(jué)大損，滿月之后即成蓐勞。手腳及腰腿酸重冷痛，骨髓間颼颼如冷風(fēng)吹，繼有名醫(yī)亦不能療?！?

◎ 《婦人大全良方》是我國(guó)早期女科著作中最具代表性的名著，全書(shū)分調(diào)經(jīng)、眾疾、求嗣、胎教、妊娠、坐月、產(chǎn)難、產(chǎn)后8個(gè)部分，計(jì)261論。/ 藏品閣

北京醫(yī)院產(chǎn)科主任醫(yī)師趙曉東介紹，“坐月子”是我國(guó)傳統(tǒng)，更多的是經(jīng)驗(yàn)總結(jié)，以坐月子的時(shí)間為例，一般來(lái)說(shuō)是從產(chǎn)婦生產(chǎn)開(kāi)始算起，還有觀點(diǎn)認(rèn)為二胎的剖宮產(chǎn)“坐月子”時(shí)間還要適當(dāng)延長(zhǎng)半個(gè)月，而醫(yī)學(xué)上對(duì)這些并沒(méi)有明確的說(shuō)法。

月子的禁忌大同小異，但十里不同俗，每個(gè)地方對(duì)坐月子的講究又有所不同。

◎ 這些月子禁忌，你肯定聽(tīng)過(guò)不止一條。/ 網(wǎng)絡(luò)圖片

河南媽媽貝蓓告訴39深呼吸（ID：shenhuxi39），當(dāng)?shù)禺a(chǎn)婦月子期間要戴帽子，避免吹風(fēng)頭疼的問(wèn)題；廣東的王潔先后在2012年和2018年生了兩個(gè)孩子，在他們那里 “月子”不是從孩子出生算起，而是從出院開(kāi)始算起，而且按照客家人的風(fēng)俗，月子期間要吃雞、雞蛋、喝黃酒；與廣州相距幾千公里的黑龍江，璐璐在2018年底生下兒子，月子期間她被告知千萬(wàn)不能剪指甲，否則以后下雨手指疼。

同樣是生孩子，西方媽媽與中國(guó)媽媽儼然兩個(gè)物種，英國(guó)王室的凱特王妃就是個(gè)鮮明的例子。從2013年開(kāi)始，她七年生了三胎，每次產(chǎn)后10小時(shí)左右就抱著寶寶與丈夫威廉王子一起現(xiàn)身，腳上穿著高跟鞋，清風(fēng)時(shí)不時(shí)吹動(dòng)半身裙和頭發(fā)，臉上自始至終都帶著王室的優(yōu)雅笑容，全然看不出剛剛經(jīng)歷過(guò)分娩。

◎ 凱特王妃每次剛生產(chǎn)完就在鏡頭前現(xiàn)身，看上去就像剛帶孩子去了某家餐廳吃完飯出來(lái)。/ 網(wǎng)絡(luò)圖片

若是參照前文提到的《婦人大全良方》的記載，凱特王妃產(chǎn)后露面犯了太多錯(cuò)誤：不應(yīng)該那么快就下床，更不能到室外吹風(fēng)，穿裙子容易受涼，穿高跟鞋更是大忌諱。

◎ 網(wǎng)友表示：難道王妃都不用坐月子的嗎？/ 果殼網(wǎng)

雖然媒體鏡頭下美好的一幕也遭到英國(guó)媽媽們的質(zhì)疑，認(rèn)為凱特王妃刻意營(yíng)造產(chǎn)后完美形象，使全社會(huì)對(duì)女性生育產(chǎn)生錯(cuò)誤印象，但西方媽媽的確沒(méi)有“坐月子”的觀念和傳統(tǒng)，醫(yī)生會(huì)叮囑產(chǎn)后女性多休息一段時(shí)間，但并沒(méi)有一定要以一個(gè)月為期限，衣食住行方面更沒(méi)有中國(guó)家庭那么多細(xì)致化的要求。

◎ 外國(guó)網(wǎng)友曬出自己剛生完孩子的照片，與凱特王妃形成鮮明對(duì)比。/ 網(wǎng)絡(luò)圖片

同樣是女人，都是生孩子，為什么中國(guó)女人坐月子，而西方女人不需要？對(duì)于這個(gè)問(wèn)題，有飲食習(xí)慣不同、體質(zhì)不同、文化傳統(tǒng)等諸多解釋。趙曉東表示，過(guò)去“坐月子”一個(gè)月不出門、不洗頭、不洗澡，跟古代生活條件不好有一定關(guān)系，比如產(chǎn)后過(guò)早出門，就容易著涼感冒，甚至發(fā)燒。

“隨著生活條件越來(lái)越好，隨時(shí)都有熱水，也很少接觸涼風(fēng)，過(guò)去坐月子的方式就存在爭(zhēng)議了。”趙曉東表示，不是東方女性產(chǎn)后都要坐月子，甚至沒(méi)有嚴(yán)格的數(shù)據(jù)支撐坐月子有哪些好處，很多女性不嚴(yán)格“坐月子”，身體也沒(méi)什么異常，但生活中“大部分時(shí)候還是建議坐月子”。

PART.2

坐月子陋習(xí)，讓享受變?cè)庾?nbsp;

“何止不容易，簡(jiǎn)直一輩子痛苦的回憶，精神和身體雙重折磨，我都抑郁了！”

2019年4月底，28歲的貝蓓在鄭州生下了女兒，時(shí)隔一年，說(shuō)起當(dāng)時(shí)在家坐月子的情況，她的情緒還是有些激動(dòng)。

其實(shí)，在孩子出生之前，貝蓓對(duì)坐月子是充滿期待的，早早跟老公提前商量好了在哪里坐月子之類的事情，還專門學(xué)了相關(guān)知識(shí)，以為萬(wàn)事大吉，但沒(méi)想到，孩子一出生，爭(zhēng)執(zhí)就開(kāi)始了，最大的問(wèn)題是飯菜，“自己只想吃點(diǎn)清淡的，而婆婆覺(jué)得多吃點(diǎn)油膩的才會(huì)有奶水”。

除了油膩與清淡之爭(zhēng)，貝蓓在月子期間收到了許多不理解的建議，比如她的堂嫂和堂姐囑咐，月子里不能喝白開(kāi)水，容易回奶，而她的大娘則告訴她月子里不能吃硬食物，否則會(huì)牙疼，河南常見(jiàn)的面條也被歸于硬食物。 

◎ 據(jù)媒體去年報(bào)道，杭州蕭山一姑娘因?yàn)樵伦永锏姆N種問(wèn)題，和自己的親媽發(fā)生了巨大分歧。/ 網(wǎng)絡(luò)截圖

在我們的采訪中，每個(gè)媽媽都或多或少提到月子期間遭遇的飲食考驗(yàn)。

王潔在順產(chǎn)第一個(gè)寶寶后，按照習(xí)俗在廣東某縣城婆婆家坐月子，老人認(rèn)為青菜是涼性，每天只讓吃一點(diǎn)，“一生完孩子就說(shuō)要補(bǔ)，喝雞湯（確切來(lái)說(shuō)是，是雞燉出的骨汁油），結(jié)果因吃得太油膩，出院后就沒(méi)胃口。每天離不開(kāi)吃雞，還有其他的肉，婆婆說(shuō)我胃口太小了，別人家媳婦一天兩只雞，湯和渣都吃光，我喝點(diǎn)湯水都是硬著頭皮。”

◎ 不少網(wǎng)友吐槽坐月子時(shí)喝雞湯喝到吐。/ 網(wǎng)絡(luò)截圖

璐璐坐月子期間，前半個(gè)月主要吃小米粥、煮雞蛋，第九天需要吃一頓白菜餃子，說(shuō)可以捏骨縫。她不知道吃餃子和骨縫能有啥關(guān)系，“可能是玄學(xué)”，但既然是照顧自己的親媽說(shuō)的，她也就不想爭(zhēng)辯，就乖乖順從了。

趙曉東告訴39深呼吸（ID：shenhuxi39），女性產(chǎn)后飲食貴在均衡，可以多吃含蛋白質(zhì)、鐵、鈣等營(yíng)養(yǎng)元素的食物，各種肉湯要連肉帶湯一起吃下去，這樣才有助于身體恢復(fù)，以及增強(qiáng)抵抗力。

◎ 中國(guó)哺乳期婦女平衡膳食寶塔。/ 中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)官網(wǎng)

除了補(bǔ)，月子期間的另一大常見(jiàn)陋習(xí)是捂。

2017年7月9日，一名年輕女子因體溫升高至40℃以上、呼吸急促被送到山東淄博臨淄區(qū)人民醫(yī)院，最終確診為熱射病，這是中暑最嚴(yán)重的狀態(tài)，最讓人意想不到的是，導(dǎo)致這一情況的原因是該女子在坐月子捂得太嚴(yán)重了。

7月份的山東正值盛夏，可謂是一年中最熱時(shí)候，因?yàn)樽伦优率茱L(fēng)著涼，家人要求這名女子在室內(nèi)不開(kāi)空調(diào)、不開(kāi)風(fēng)扇，還穿著長(zhǎng)衣長(zhǎng)袖，蓋著被子。因?yàn)闊嵘洳?，心臟和肝臟都有不同程度的損傷，最終因?yàn)閾尵葻o(wú)效死亡。

“這屬于過(guò)度坐月子，捂得太厲害了，產(chǎn)后女性本來(lái)就容易出汗，加上不通風(fēng)，最后都中暑休克了?！壁w曉東表示，現(xiàn)在像這樣的極端案例少了，但在五年、十年之前，類似的事情還是時(shí)有發(fā)生。

◎ 當(dāng)人體的溫度到達(dá)40℃，大腦將會(huì)顧此失彼，出現(xiàn)頭暈眼花、站立不穩(wěn)等現(xiàn)象。/ 網(wǎng)絡(luò)圖片

大多數(shù)時(shí)候，“坐月子”天然承襲著上一代的經(jīng)驗(yàn)，“我就是這么養(yǎng)大幾個(gè)孩子的”“當(dāng)年長(zhǎng)輩都是這樣說(shuō)的”成為不可反駁的理由，而對(duì)于貝蓓、王潔這樣的當(dāng)代媽媽而言，更希望科學(xué)坐月子，兩者之間自然產(chǎn)生矛盾。

在傳統(tǒng)觀念中，生育、坐月子是女性融入男性家庭的重要方法，如今的坐月子反而可能起到相反的效果，正如貝蓓在接受39深呼吸（ID：shenhuxi39）采訪時(shí)所說(shuō)，“現(xiàn)在婆媳接觸時(shí)間短，月子才是相處最久的一段時(shí)間，很多婆媳矛盾就是在月子期間悄悄種下的刺”，而對(duì)坐月子的不同要求，無(wú)疑加劇了這些家庭矛盾，讓人身心俱疲。

PART.3

月子中心是中國(guó)媽媽的救星嗎？ 

坐月子的習(xí)俗在我國(guó)流傳千百年，如今的確有“徹底廢除坐月子”的聲音，不過(guò)在大多數(shù)家庭，包括年輕媽媽來(lái)說(shuō)，“坐月子”本身依然有正面意義，問(wèn)題是當(dāng)舊風(fēng)俗遇到新時(shí)代，坐月子似乎正在制造更多麻煩。

對(duì)于如何解決這一問(wèn)題，多位受訪媽媽均表示，如果有條件，最好去月子中心坐月子，不僅能得到全面的照顧，還能避免很多麻煩。

20世紀(jì)90年代，我國(guó)就已經(jīng)出現(xiàn)月子中心，自2015年我國(guó)二胎生育政策放開(kāi)，月子中心也不斷增加。數(shù)據(jù)顯示，2019年我國(guó)月子中心的市場(chǎng)規(guī)模將達(dá)到160億，月子中心數(shù)量在2020年預(yù)計(jì)達(dá)4852家。

◎ 分析認(rèn)為，目前月子中心正處于蓬勃發(fā)展階段，預(yù)計(jì)未來(lái)一段時(shí)間仍保持增長(zhǎng)趨勢(shì)。/ 艾媒咨詢

月子中心是解決坐月子矛盾的終極方法嗎？現(xiàn)實(shí)還是澆了一盆涼水。

首先是錢的問(wèn)題。貝蓓和老公在生產(chǎn)前就討論過(guò)是否請(qǐng)?jiān)律┗蛉ピ伦又行?，最終因?yàn)榻?jīng)濟(jì)原因否決了，月子中心的定位并非醫(yī)療機(jī)構(gòu)，而是生活服務(wù)機(jī)構(gòu)，39深呼吸（ID：shenhuxi39）在點(diǎn)評(píng)網(wǎng)站等平臺(tái)上看到，北京各大月子中心的人均消費(fèi)從1萬(wàn)5到18萬(wàn)5不等，五萬(wàn)元上下的價(jià)格成為人氣選擇，這對(duì)于普通上班族家庭來(lái)說(shuō)，是不小的壓力。

另一個(gè)問(wèn)題是月子中心的服務(wù)質(zhì)量問(wèn)題?！爱a(chǎn)婦7萬(wàn)住月子中心，寶寶卻意外摔在地上”“孕婦花3萬(wàn)5住月子會(huì)所，母子二人都被燙傷”，近兩年類似的新聞層出不窮，讓年輕媽媽們對(duì)于月子中心既期待又有些擔(dān)心。

◎ 近年來(lái)有關(guān)月子中心的部分負(fù)面新聞。/ 艾媒咨詢

月子中心提供了坐月子的新式解決方案，但并非適合所有的家庭，在家科學(xué)坐月子依然是常態(tài)，掌握正確的知識(shí)，而非一味盲從經(jīng)驗(yàn)，顯得尤為關(guān)鍵。

作為產(chǎn)科醫(yī)生，趙曉東強(qiáng)調(diào)，產(chǎn)后坐月子的確要關(guān)注產(chǎn)婦的生活環(huán)境，如洗頭后要及時(shí)吹干；保證正常通風(fēng)的情況下要避免受風(fēng)著涼，但傳統(tǒng)坐月子經(jīng)常被忽視的一點(diǎn)是關(guān)注產(chǎn)婦的身體狀況。

“如果產(chǎn)婦出現(xiàn)腹痛、發(fā)燒等臨床癥狀，一定要及時(shí)就診干預(yù)。通過(guò)B超檢查，排除宮腔殘留的可能，如果是胎盤殘留，要及時(shí)清空，此外還要做婦科檢查，如果出現(xiàn)壓痛，可能是感染的表現(xiàn)，要進(jìn)行抗生素治療?！壁w曉東提醒，很多女性產(chǎn)后沒(méi)把這些身體信號(hào)當(dāng)回事兒，籠統(tǒng)地歸于月子沒(méi)坐好導(dǎo)致的“月子病”，實(shí)際上像產(chǎn)后腰痛等不適很可能是慢性盆腔感染引起的。

◎ 產(chǎn)后腰疼是眾多媽媽產(chǎn)后普遍都會(huì)出現(xiàn)的現(xiàn)象。/ 網(wǎng)絡(luò)截圖

“出院回來(lái)三天，我都虛弱地躺在床上，感覺(jué)自己是飄著的，怎么都落不到床上。”貝蓓怎么都沒(méi)辦法將自己的月子跟“一個(gè)月的公主”聯(lián)系在一起。

2018年6月，王潔在廣州生了二胎，雖然沒(méi)去月子中心，但請(qǐng)了一個(gè)經(jīng)驗(yàn)豐富的月嫂，日常飲食還是以吃雞和黃酒為主，但每餐基本做到了葷素搭配，“早上小米紅棗排骨粥，中午晚上吃米飯，下午弄核桃糊，芝麻糊等雜糧吃，每天的胃口都很好，奶水也多。”

◎ 有調(diào)查顯示，相比預(yù)訂月子會(huì)所和請(qǐng)?jiān)律蟛糠謰寢屍鋵?shí)還是選擇由家人照顧坐月子。/ 栗子?jì)寢尮娞?hào)

璐璐的兒子慢慢長(zhǎng)大，有時(shí)候她會(huì)想到將來(lái)自己兒媳婦坐月子的事情，“絕對(duì)不會(huì)像我媽一樣說(shuō)我生過(guò)孩子，聽(tīng)我的準(zhǔn)沒(méi)錯(cuò)，必須都聽(tīng)大夫的”，不過(guò)她也不太確定，真到了那個(gè)時(shí)候，自己是不是還會(huì)那么開(kāi)明。

愿更多媽媽在生產(chǎn)之痛外，不再經(jīng)歷不必要的月子之痛。