腫瘤患者受疾病或抗腫瘤治療的影響，機(jī)體免疫力相對低下，是各種病毒的易感人群。腫瘤患者如何做好居家防護(hù)呢?今天科康科技就給大家說說方法。
堅(jiān)持好習(xí)慣
1、勤洗手：包括出門回家后;做飯準(zhǔn)備食物之前;咳嗽或打噴嚏后;照護(hù)病人時;飯前便后;手臟時;在處理動物或動物排泄物后立刻用肥皂、含有酒精的洗手液和清水洗手。
2、主動防護(hù)：在咳嗽或打噴嚏時，應(yīng)用紙巾、袖口或屈肘將口鼻完全遮住，并將用過的紙巾立刻扔進(jìn)封閉式垃圾箱內(nèi)，并洗手。應(yīng)盡量避免去人群密集的公共場所，出門務(wù)必佩戴口罩。同時注意保持家庭環(huán)境清潔，每日開窗通風(fēng)不少于3次，每次20-30分鐘，避免站在風(fēng)口，防止感冒。
3、避免密切接觸：盡量避免在未加防護(hù)情況下與養(yǎng)殖或野生動物近距離接觸;避免與生病的動物和變質(zhì)的肉接觸;避免與生鮮市場里的流浪動物、垃圾廢水接觸。
4、良好安全飲食習(xí)慣：將食物徹底煮熟食用，處理食物前后要洗手。
5、勤消毒：家里有外出上班者可用含氯消毒劑拖地、擦拭門把手、桌面，帶回的鑰匙、手機(jī)可用75%的酒精擦拭。
合理膳食，營養(yǎng)均衡
受放化療等抗腫瘤治療的影響，腫瘤患者會出現(xiàn)不同程度的惡心嘔吐、食欲下降等胃腸道癥狀，營養(yǎng)如果跟不上，抵抗力會下降。為了更好地幫助患者增加食欲，少不適，我們在臨床實(shí)踐中總結(jié)了一些經(jīng)驗(yàn)分享給大家：

增加高蛋白、低脂肪的食物，肉類食物以魚禽、蛋為主。餐餐有蔬菜，每餐之間添加水果，主動喝水，少量多次，每天水量1500-1800毫升;食物多樣化，少食多餐，一日吃五六餐也不為過，每餐七分飽;每餐定時定量;盡量不吃帶骨頭、帶刺的食物，以免損傷腸粘膜出血;盡量禁止酒精類食品攝入，病情需要時接受專業(yè)的營養(yǎng)支持治療，包括口服營養(yǎng)素補(bǔ)充及腸外養(yǎng)支持。

規(guī)律作息，適當(dāng)運(yùn)動
適當(dāng)運(yùn)動有益于身心健康，合理的運(yùn)動加愉快的心情是最佳抗癌良藥。但是現(xiàn)實(shí)中部分腫瘤患者認(rèn)為生病要“靜養(yǎng)”，不愿意動、不敢動!在戶外運(yùn)動受限情況下，我們對腫瘤患者提出幾個建議：
1、充足睡眠，每天晚間睡眠不少于7-8小時，午睡1小時，盡量做到早睡早起，不熬夜。
2、合理運(yùn)動，運(yùn)動不過量，以不感到疲勞為宜，開展適合個人運(yùn)動項(xiàng)目，可選擇瑜伽、太極拳、原地跑步、深蹲、俯臥撐等。建議飯后1小時運(yùn)動為宜，每天不少于30分鐘運(yùn)動，每周5天。3、戶外運(yùn)動帶好口罩和帽子，做好個人防護(hù)，可在人少空曠地點(diǎn)散步、打羽毛球、打太極拳。避免去人群聚集的地方。
積極樂觀
負(fù)面情緒可能會進(jìn)一步引起身體出現(xiàn)不適的癥狀，所以患者和家屬要認(rèn)識到心理防護(hù)的重要，學(xué)會控制自己的情緒，避免給自己消極的心理暗示，放松心情，保持樂觀積極的心態(tài)。