血液是滋養(yǎng)身體的源泉，它負(fù)責(zé)將營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)運(yùn)送至全身各個(gè)組織與器官，以維持身體的運(yùn)作。血液對(duì)人體的重要性應(yīng)該是一個(gè)毋庸贅言的問題。生活中很多疾病與血液的健康狀況有著緊密聯(lián)系。隨著年齡的增長(zhǎng)，環(huán)境的污染以及與生活中各種不良生活習(xí)慣，讓血液不可避免累積一些“垃圾”，從而影響身體健康。所以，日常生活中，我們應(yīng)該及時(shí)地清理血液毒素、垃圾，保持血液環(huán)境的健康。那么如何才能凈化血液呢？科康科技給大家介紹凈化血液的食物。

凈化血液的食物一：粗糧

紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內(nèi)毒物不會(huì)久滯腸道。粗糧中含有許多細(xì)糧或精加工食品所欠缺的特殊的維生素和礦物質(zhì)。這些營(yíng)養(yǎng)素有助于調(diào)節(jié)腸胃內(nèi)環(huán)境，易為人體吸收并提高抗病力免疫功能。

凈化血液的食物二：水果

檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。水果味道雖多呈酸味，但在體內(nèi)代謝過程中能變成堿性，并能使血液保持堿性。特別是它們能將積累在細(xì)胞中的毒素“溶解”，最終經(jīng)排泄系統(tǒng)排出體外。

凈化血液的食物三：海帶

海帶含大量膠質(zhì)，能通便促使體內(nèi)的放射性毒物隨同大便排出體外。海帶和紫菜都屬堿性食品，有凈化血液作用。常吃海帶和紫菜還能降低癌癥發(fā)生率。

凈化血液的食物四：綠茶

綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質(zhì)相結(jié)合，并加速?gòu)男”闩懦?。常飲綠茶還能防癌和降血脂。吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。

凈化血液的食物五：綠色蔬菜

綠葉菜中多為堿性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產(chǎn)生的過多的酸性物質(zhì)，使體液保持弱堿性，從而清除血中有毒物。常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍(lán)、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍(lán)等。

日常生活中多吃上述食物，能讓你身體的血液清潔干凈。