男性朋友們作為家里的頂梁柱，在外面應(yīng)酬的時(shí)候免不了要喝酒。即使是在酒桌上談成了生意，但身體久而久之也會(huì)受到傷害。酒精肝的問(wèn)題，也已經(jīng)越來(lái)越普遍了，這不僅會(huì)讓人們的思想負(fù)擔(dān)越來(lái)越重，同時(shí)也會(huì)讓整個(gè)家庭的經(jīng)濟(jì)情況受到威脅。所以對(duì)于酒精肝這個(gè)問(wèn)題我們不能忽視，并且要及早應(yīng)對(duì)。今天科康科技給大家?guī)?lái)一些建議。
在對(duì)酒精肝進(jìn)行調(diào)理以前，我們首先要知道， 酒精肝是因?yàn)槭裁炊鸬?，只有先弄明白起因，才能夠更好地去?yīng)對(duì)和緩解：
酒精肝與飲酒的方式和飲酒人的性別，以及遺產(chǎn)遺傳因素等有著密切關(guān)系，一次性地喝大量的酒，與多次少量的喝是有區(qū)別的，前者的危害要大于后者。而每天都喝酒和隔三差五地喝酒相比，前者比后者的危害性要大。而從性別來(lái)看，同樣飲酒量的女性要比男性患上酒精肝的風(fēng)險(xiǎn)更大。
當(dāng)然，如果患上了酒精肝，那么身體也會(huì)體現(xiàn)出不同的表現(xiàn)形式，一般在最早期的時(shí)候是沒(méi)有表現(xiàn)的，隨著病情的加重，會(huì)不同程度的出現(xiàn)體重減輕，不思飲食，腹部疼痛，渾身乏力，尿色偏深，牙齦上火、出血等癥狀，嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)蜘蛛痣和肝掌。

另外，有的人還會(huì)容易出現(xiàn)貧血，夜盲，口角炎等問(wèn)題，甚至還有可能出現(xiàn)不規(guī)則的低燒狀況。

中年男性該怎樣趕走酒精肝？
（一）養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣
酒精肝患者相對(duì)于普通健康人來(lái)說(shuō)，更要注意日常的休息，并且要根據(jù)不同的病情階段掌握動(dòng)靜結(jié)合的關(guān)系，要以休息為主。即使是工作，也不能夠太過(guò)勞累，平時(shí)可以做些鍛煉，但是不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，做到適當(dāng)休息。
（二）不要參加過(guò)于激烈的活動(dòng)
上面已經(jīng)說(shuō)到了酒精肝患者可以適量地做些運(yùn)動(dòng)，但一定不要參加劇烈活動(dòng)，在選擇活動(dòng)時(shí)，建議以無(wú)疲憊感為選擇要求，當(dāng)然，適量的活動(dòng)還是有必要的，因?yàn)檫@樣可以讓體質(zhì)得到增強(qiáng)，加速身體的流通和循環(huán)，有助于身體健康，同時(shí)還能夠幫助減少或降低其他疾病的發(fā)生率。
（三）戒酒
酒精肝與飲酒有很大的關(guān)系，如果過(guò)度飲酒，會(huì)讓酒精存留在體內(nèi)，無(wú)法排解出來(lái)，久而久之，可能就會(huì)形成酒精肝，所以我們要從源頭著手，把酒戒掉，以降低酒精肝發(fā)生的概率。
所以，尤其是男性朋友們，日常要注意不要飲酒，適量運(yùn)動(dòng)，注意休息，勞逸結(jié)合。即使身體健康，也要做好以上事情來(lái)預(yù)防身體疾病的發(fā)生，多鍛煉，對(duì)身體總歸是有好處的。