科康科技提示大家我們生活中,很多我們習以為常的習慣,其實正在悄悄的摧毀我們的健康,甚至增加我們患癌的風險。
1、喝酒
酒精是通過肝臟進行代謝的,大量的酒精會造成肝臟的負擔,而且酒精的代謝產(chǎn)物乙醛會直接毒害肝細胞,長期過量攝入酒精,會使得肝臟難以修復,容易誘發(fā)酒精性肝病,甚至誘發(fā)肝癌。
2、趁熱吃
很多人喜歡喝熱茶吃燙食,但這種行為會誘發(fā)癌癥,當進入口中的食物溫度超過60攝氏度的時候,會引起黏膜充血、蛋白變性,引發(fā)炎癥等,如果食物的溫度超過了70攝氏度,就會直接損傷食管和胃。有研究發(fā)現(xiàn),連續(xù)25天吃高溫食物就可導致食道上皮出現(xiàn)不典型增生,也就是常說的癌前病變,進食溫度過高會誘發(fā)口腔癌,因此,進食的時候,食物的溫度最好不要超過45攝氏度。
3、不定期更換砧板和筷子
日常使用砧板和筷子最好能夠定期更換,雖然筷子和砧板會發(fā)霉,本身不會長出黃曲霉素,但在砧板和筷子出現(xiàn)裂縫或者沒洗干凈的時候,食物的殘渣就可能藏匿其中,并且發(fā)霉變質(zhì),滋生黃曲霉毒素,長期使用這樣的砧板和筷子,會有致癌的風險。
4、飯后一根煙
在剛吃完飯的時候,為了幫助腸胃消化食物,血液循環(huán)會加快,血液集中在腸胃部,這個時候抽煙,煙草中含有的尼古丁等有害物質(zhì)會更加容易被人體吸收,傷害身體健康。
5、太節(jié)省,總吃剩菜剩飯
剩菜剩飯中的亞硝酸鹽含量多,進入身體會和血紅蛋白結(jié)合生成亞硝胺類物質(zhì),具有致癌性。剩菜剩飯如果存放不當或存放時間太長,會滋生很多細菌甚至是腐敗,食物中的毒素難以通過加熱完全消除,這樣的食物不僅沒什么營養(yǎng),還可能會引起細菌感染。