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怎樣做好近視眼的預(yù)防

返回列表 來源: 發(fā)布日期: 2022.06.16
目前近視的危害性不能輕視,有較多的兒童會出現(xiàn)近視的癥狀,為此他們眼睛的健康會受到傷害,所以說我們應(yīng)當(dāng)深入去了解關(guān)于近視的知識,必須要將引發(fā)近視發(fā)生的因素認識透徹才可以,科康科技給大家認識一下相關(guān)的病因會是什么呢。
近視的原因:
眼部因素。眼部因素主要指一些眼部疾病所引發(fā)的近視。比如先天性白內(nèi)障、上瞼下垂、角膜病變、晶體后纖維增生、視神經(jīng)病變等,就可誘發(fā)近視眼。遺傳因素。高度近視和遺傳有關(guān),多數(shù)調(diào)查資料的結(jié)論是常染色體隱性遺傳,因此父代與子代可以不同時出現(xiàn)近視。
環(huán)境因素。環(huán)境因素主要是近距離作業(yè)和不良的作業(yè)環(huán)境,環(huán)境條件是決定近視眼形成的客觀因素。比如長期在近距離閱讀或近距離工作影響下,就易產(chǎn)生近視。地區(qū)差異及社會經(jīng)濟因素。這和其生活水平、居住環(huán)境及飲食營養(yǎng)均有關(guān)。比如農(nóng)村學(xué)生看電視和用計算機的時間比較少,因而近視眼發(fā)生率較城鎮(zhèn)學(xué)生為低。

發(fā)育因素:嬰兒因眼球較小,故均系遠視,但隨著年齡的增長,眼軸也逐漸加長,至青春期方發(fā)育正常。如發(fā)育過度,則形成近視,此種近視稱為單純性近視,多在學(xué)齡期開始。一般都低于6.00D。至20歲左右即停止發(fā)展。如幼年時進展很快,至15~20歲時進展更速,以后即減慢,這類近視常高于6.00D,可到20D~25D或30D。這種近視稱為高度近視或進行性近視或病理性近視。此種近視到晚年可發(fā)和退行性變,因此視力可逐漸減退,配鏡不能矯正視力。很少在出生時就有近視眼,但有極少數(shù)為先天性的。

怎樣做好近視眼的預(yù)防

怎樣做好近視眼的預(yù)防?
1、保持健康的身體:注重均衡的營養(yǎng)、適度的運動及休息。
2、防止眼睛疲勞:避免長時間近距離的工作。除了眼睛要有充分的休息外,充足的睡眠可以減少眼睛疲勞。
3、良好的閱讀環(huán)境:包括:適當(dāng)?shù)恼彰鳌⒘己玫募堎|(zhì)、清晰的印刷、大小適當(dāng)?shù)淖煮w、合適的桌椅高度。
4、良好的閱讀習(xí)慣:減少精細的近距離閱讀,用眼距離保持三十五公分左右,每閱讀四十分鐘至一小時要休息五至十分鐘。休息時不妨出去走走,看看遠方,幫助肌肉放松。
5、減少近視的環(huán)境:多看遠處,尤其現(xiàn)在實施周休二日,更可利用假日到郊外踏青。
6、看電視講求原則:電視機放置在眼睛視線稍下方;眼睛與電視機的距離為電視機畫面對角線的五至七倍;室內(nèi)燈不可全關(guān)掉;電視銀幕影像需清晰;每看三十分鐘要休息五分鐘,可利用廣告時段閉目休息或起來走走。