很多老人都會(huì)覺(jué)得在月子期間是不可以吃水果的，因?yàn)樗^涼，也屬于生冷類的食物，是不建議產(chǎn)婦食用的。其實(shí)只要選擇適合在月子內(nèi)食用的水果，不僅不會(huì)對(duì)產(chǎn)婦造成影響，還可以幫助產(chǎn)婦快速的恢復(fù)身體。那么今天科康科技給大家說(shuō)說(shuō)在月子期間吃哪些水果有好處。
1、蘋果
蘋果內(nèi)含有豐富的碳水化合物，多食用蘋果可以使皮膚變得潤(rùn)滑有光澤，而且蘋果內(nèi)的纖維素也能夠幫助吸附人體內(nèi)的細(xì)菌和毒素，能夠使產(chǎn)婦減少便秘的發(fā)生。另外蘋果還能夠降低血糖和膽固醇，對(duì)妊娠期的高血壓綜合癥以及糖尿病的產(chǎn)婦都有很好的恢復(fù)功效。
2、榴蓮
榴蓮屬于熱性食物，能夠壯陽(yáng)助火，促進(jìn)產(chǎn)婦的體溫，加強(qiáng)血液循環(huán)，還能夠抗擊產(chǎn)后的虛寒，可以作為補(bǔ)品給產(chǎn)婦食用。但是需要注意的是，榴蓮多吃容易上火，而且不容易消化，不宜多吃，可以適當(dāng)?shù)慕o產(chǎn)婦食用。
3、香蕉

香蕉軟爛而且有清熱潤(rùn)腸的功效，可以很好的幫助產(chǎn)婦緩解便秘的問(wèn)題。食用香蕉之后可以使人心情舒暢，有催眠的作用，同時(shí)還能夠使疼痛感降低。香蕉中含有大量的纖維素，在給身體補(bǔ)水血的時(shí)候還能夠預(yù)防因?yàn)楫a(chǎn)婦長(zhǎng)期臥床而造成胃腸蠕動(dòng)差的情況，增加腸胃蠕動(dòng)，減少便秘的發(fā)生。

4、葡萄
葡萄的含鐵量是比較高的。如果產(chǎn)婦有輕微的貧血，可以適當(dāng)?shù)亩嗍秤闷咸褋?lái)補(bǔ)充鐵元素，以此來(lái)達(dá)到補(bǔ)血的功效。另外在食用葡萄過(guò)后，也可以有效的幫助產(chǎn)婦消除疲倦的感覺(jué)，對(duì)產(chǎn)婦的產(chǎn)后恢復(fù)有很好的幫助。
5、山楂
山楂酸酸甜甜很開(kāi)胃，可以使產(chǎn)婦的胃口變得更佳，而且山楂也有一定的提神醒腦止血的功效。多食用山楂能夠降低血壓以及膽固醇的含量，而且能夠幫助消化，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，對(duì)排出產(chǎn)婦體內(nèi)淤血也有一定的作用。
水果中含有大量的維生素和膳食纖維，能夠讓產(chǎn)婦補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)，還能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)減少便秘的發(fā)生。但是需要注意的是，在月子期間食用水果應(yīng)該不宜食用涼性水果，這些水果很可能會(huì)抑制產(chǎn)婦的新陳代謝毒素不能，而且要做到徹底將水果清潔干凈，而且也不宜貪多，適量才好。